Nina Glaser

„Wohin kommt man durch Yoga?

Man hat sich von sich selbst entfernt, und Yoga bringt einen zurück zu sich selbst. Das ist alles.“

T.K.V. Desikachar

Yoga ist eine über 3500 Jahre alte Wissenschaft, die sich gesamtheitlich mit dem Menschen auseinandersetzt. In dieser langen Zeit konnte viel Wissen gesammelt und gebündelt werden, wie der menschliche Körper und Geist funktionieren. In den Yogatexten werden Weisungen gegeben wie man möglichst nachhaltig sich in einen positiven Zustand versetzen kann.

Dafür wurden über die Jahrtausende hinweg unterschiedliche Übungsschritte entwickelt, die helfen sollen Selbsterfahrungen zu machen und den Geist zu schulen.

Yoga besteht aus den folgenden Praktiken:

Asana - Körperhaltungen / Körperübungen, Pranayama - Atemübungen, Meditation, Mudra - Handgesten.

Hier in der westlichen Welt kommen viele Menschen als erstes mit der Asana Praxis in Berührung und finden darüber ihren Weg zu den weiteren Anteilen, die einem dabei helfen können, Körper und Geist in Einklang zu bringen.

Yoga bringt dich in deine Mitte - sowohl auf der Matte als auch im Leben.

Yoga schafft Verbindung - mit dir selbst, mit anderen, mit deinem Herzen und der Welt.

Yoga ist eine lebenslange Reise ins Innere - sie hilft dir das Wesentliche zu erkennen.

Yoga ist die Balance zwischen den Gegensätzen: 

Stabilität und Leichtigkeit 

Bewegung und Ruhe

Konzentration und Weite.

Anfang und Ende - Atmen - Achtsamkeit - Anmut -  Ankommen - Ausdauer - Ausgeglichenheit - Ausrichtung - Begegnung - Bewegung - Balance - Bewusstsein - Dankbarkeit - Einheit - Energie - Einklang -  Erneuerung - Erdung - Einfachheit - Erfahrung  Erkenntnis - Flexibilität - Fülle  - Fluss - Fokussierung - Freiheit - Freude - Frieden -  Gelassenheit - Gewaltlosigkeit - Glückseligkeit - Harmonie - Heilung - Herzverbundenheit - Individuell - Konzentration - Kraft - Liebe - Licht - Leichtigkeit - Loslassen - Mitgefühl - Neugierde - Reinigung - Regeneration - Ruhe - Selbstfürsorge - Sanftmut - Stabilität - Stille - Verbindung - Vertrauen - Veränderung - Vollkommenheit - Wahrhaftigkeit - Wandlung - Wissen - Wachstum